30-minutters hjemmetrening for magemusklene
Denne timen gir økt utholdenhet, samtidig som du får sterkere kjerne og mer definerte magemuskler.
Når du klikker nedenfor for å spille av videoen, samtykker du i vilkårene til ClassPass.
HIIT-magemuskler
- Instruktør: Jenna Langhans
- Vanskelighetsgrad: åpen for både nybegynnere og viderekomne
- Kroppsfokus: hele kroppen, kjernen
- Utstyr
- Treningsmatte, håndkle og vann
- Timens varighet
- 29:10
- Øktens oppdeling
- Du får pulsen opp med en oppvarming bestående av sprellemann-hopp, knebøy og dynamiske øvelser som løsner hoftepartiet. Når du er god og varm, veileder Jenna deg gjennom et sett kardiovaskulære mageøvelser. Deretter går du ned på matten for øvelser rettet mot kjernen, inkludert sit-ups. Til slutt trapper du ned med dype åndedrag og tøying.
- Beskrivelse av timen
- Vår 30-minutter lange fettforbrennende magemuskeløkt, er den mest effektive måten å tone og skulpturere kjernen på. Denne videoen med magetrening tar for seg både de øvre og nedre magemusklene, samt de på sidene. Det er en flott kardiovaskulær magetime for alle som løper. Inkluder denne HIIT-magetimen i morgenrutinen din, for å ¨trene kjernen og styrke bryst og magemuskler. Etterpå kan du trappe ned med tøying. Du trenger ikke noe utstyr.
Lignende videoer
Er du ikke klar til å starte i dag?
Med treningsbyguiden vår kan du ta en sniktitt på timer som er tilgjengelige i området ditt. Ved å skrive inn e-postadressen din samtykker du til at vi sender deg e-post med tilbud, kampanjer og annen markedsføring fra ClassPass.