30-minutters hjemmetrening med kardiovaskulær dans

Finn rytmen, bli varm og ha det moro!
Når du klikker nedenfor for å spille av videoen, samtykker du i vilkårene til ClassPass.

Kardiovsaskulær dansetime

  • Instruktør: Bri Butler
  • Vanskelighetsgrad: åpen — både for nybegynnere og viderekomne
  • Kroppsfokus: hele kroppen
  • Utstyr
  • Håndkle og vann
  • Timens varighet
  • 31:49
  • Øktens oppdeling
  • Du starter med oppvarming for hele kroppen for å få pulsen opp. Deretter veileder Bri deg gjennom en rekke dansetrinn som involverer hele kroppen. Når du kommer til fettforbrenningssonen går du opp i sjette gir med utfall og burpees. Til slutt er det nedtrapping med tøying av hele kroppen og pusteøvelser.
  • Beskrivelse av timen
  • I denne kardiobaserte treningstimen for hele kroppen kan du styrke, skulpturere og svette. Finn rytmen, bli varm og ha det moro! Du veiledes gjennom rytmisk koreografi og tidligere danseerfaring er ikke nødvendig – timen passer for alle nivåer. Denne rytmebaserte rutinen gir økt kardiovaskulær utholdenhet, samtidig som du lærer noen nye dansetrinn.

Lignende videoer

Full Body Cardio

Kardiovaskulær sirkeltrening

Få opp pulsen under denne treningstimen med sirkeltrening for økt utholdenhet og styrke.
Boxing cardio

Kardio-boksing

Denne hjemmetimen med boksing kombinerer grunnleggende bokseferdigheter og intervalltrening med høy intensitet.
global-tiles-c

Prøv en time med personlig oppmøte – gratis

Skaff deg appen som gir tilgang til tusenvis av populære treningssteder og velværetilbud over hele verden, og få ubegrenset tilgang til over 4000 treningsvideoer on demand.

Er du ikke klar til å starte i dag?

Med treningsbyguiden vår kan du ta en sniktitt på timer som er tilgjengelige i området ditt. Ved å skrive inn e-postadressen din samtykker du til at vi sender deg e-post med tilbud, kampanjer og annen markedsføring fra ClassPass.

    Sjekk ut andre trenings- og velværetilbud på ClassPass