30-minutters hjemmetrening med kardiovaskulær dans
Finn rytmen, bli varm og ha det moro!
Når du klikker nedenfor for å spille av videoen, samtykker du i vilkårene til ClassPass.
Kardiovsaskulær dansetime
- Instruktør: Bri Butler
- Vanskelighetsgrad: åpen — både for nybegynnere og viderekomne
- Kroppsfokus: hele kroppen
- Utstyr
- Håndkle og vann
- Timens varighet
- 31:49
- Øktens oppdeling
- Du starter med oppvarming for hele kroppen for å få pulsen opp. Deretter veileder Bri deg gjennom en rekke dansetrinn som involverer hele kroppen. Når du kommer til fettforbrenningssonen går du opp i sjette gir med utfall og burpees. Til slutt er det nedtrapping med tøying av hele kroppen og pusteøvelser.
- Beskrivelse av timen
- I denne kardiobaserte treningstimen for hele kroppen kan du styrke, skulpturere og svette. Finn rytmen, bli varm og ha det moro! Du veiledes gjennom rytmisk koreografi og tidligere danseerfaring er ikke nødvendig – timen passer for alle nivåer. Denne rytmebaserte rutinen gir økt kardiovaskulær utholdenhet, samtidig som du lærer noen nye dansetrinn.
Er du ikke klar til å starte i dag?
Med treningsbyguiden vår kan du ta en sniktitt på timer som er tilgjengelige i området ditt. Ved å skrive inn e-postadressen din samtykker du til at vi sender deg e-post med tilbud, kampanjer og annen markedsføring fra ClassPass.