F45
F45-trening er et treningsstudio som tilbyr 45-minutters gruppetreningsøkter med høy intensitet, som gir resultater. Treningsøktene endres daglig, men det legges vekt på funksjonell trening, styrke og smidighet i alle timene.
Tilbudet er kun tilgjengelig for nye medlemmer. Prøveperioden er begrenset til utvalgte treningssteder.
Hvor du finner F45
Hva du kan forvente på F45
Erfarne og energiske trenere
F45-trenerne gir deg ekspertveiledning, motivasjon og støtte gjennom hver økt.
Innovativ teknologi
I timene brukes videodemonstrasjoner, og det vises intervalltimere på forskjellige flatskjermer i hele treningsstudioet for å veilede deg gjennom treningen på en sømløs måte. Mistet du plassen din i timen? Kikk ganske enkelt opp på skjermen, så er du tilbake på sporet.
Et sterkt fellesskap
De fleste F45-treningsstudioer har et motiverende og støttende fellesskap. Timene er ofte lagt opp som partnerøvelser, slik at du kan treffe andre og være sosial samtidig som du får en god treningsøkt.
F45-anmeldelser på ClassPass
4,9 av 5 stjerner (5000+)
“F45 er sannsynligvis den beste HIIT-timen som finnes, og Brixton Studio er det beste treningsstudioet. Trenernes energi er smittende, og alle er utrolig vennlige. Jeg anbefaler alle å komme hit på det sterkeste. Book og finn ut selv!”
“Superhardt, men veldig imøtekommende og gode instruktører 😊”
“Jeg likte virkelig min første time her. Føler meg definitivt som en del av et fellesskap. Treningen var kjempebra også!
Du kommer til å elske F45 hvis ...
… du liker å variere treningsrutinene dine med fartsfylte, utfordrende timer i et teamlignende miljø.
F45 passer for de fleste, uavhengig av tidligere treningsnivå og erfaring. Hver time ledes av en erfaren trener som kan hjelpe deg med å tilpasse og oppnå fremgang i øvelsene, slik at du får en trygg treningsøkt som også tar sikte på å få deg ut av komfortsonen.
Du kommer til å elske F45 hvis ...
… du liker å variere treningsrutinene dine med fartsfylte, utfordrende timer i et teamlignende miljø.
F45 passer for de fleste, uavhengig av tidligere treningsnivå og erfaring. Hver time ledes av en erfaren trener som kan hjelpe deg med å tilpasse og oppnå fremgang i øvelsene, slik at du får en trygg treningsøkt som også tar sikte på å få deg ut av komfortsonen.
Hvordan du forbereder deg til en F45-time
Møt opp til F45-timen med vannflaske, støttende sko og behagelige klær. Timene er fartsfylte og intense, så det er viktig å være riktig kledd for treningen.
Treningsstudioene anbefaler at du møter opp 10 minutter før timen starter, for å sjekke inn og møte treneren. Alle førstegangsbesøkende må signere en ansvarsfraskrivelse, så ikke kom for sent!
Vanlige spørsmål
Har du spørsmål om F45? Vi er her for å hjelpe.
Hva er F45-trening?
F45 Training er et treningsstudioforetak som tilbyr treningsøkter med fokus på funksjonell trening. Det finnes tre typer timer: styrke, utholdenhetstrening og hybridøkter. Målet med hver time er å gjøre deg mer atletisk og forbedre din funksjonelle treningsform.
Hva står F45 for?
“F” i F45 står for “funksjonell trening.” “45” henviser til lengden på timene. Alle timene varer nemlig i 45 minutter. F45 fokuserer på å tilby en morsom og utfordrende trening som forbedrer den funksjonelle formen din i løpet av 45-minutters økter.
Hvilken type trening er F45?
Alle F45-timene har fokus på funksjonell trening, men treningstypen varierer fra dag til dag.Mandager og onsdager er det utholdenhetstrening. Tirsdager, torsdager og søndager er det fokus på styrketrening, mens fredager og lørdager er det fokus på hybrid trening.
